Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Корзина пуста
Обратная связь
14 февраля 2019 г.
Привет бро, у нас есть ток Яндекс деньги и Киви кошелек. Карт счетов нет, НО. С любой карты РФ можно сделать оналйн перевод на наш кошелек яндекс денег. Ссылка есть...
07 февраля 2019 г.
Чтобы поменять заказ, можно просто оформить новый: )
04 февраля 2019 г.
Привет, мы отправляем сразу после оплаты на след.день. Обычно сроки доставки не более 5 дней. До МСК часто 3 дня, Питер 4-5 дней и т.п.
До завершения осталось:
Становер 10 мл (Vermodje)

Флакон 10мл, 1мл/50мг

скидка 50%

годен до 03.2017

1566 руб.
783 руб.
-+

Пополнение запаса углеводов в подготовке к соревнованиям

25 октября
Пополнение запаса углеводов в подготовке к соревнованиям
В спортивном питании, фармакологии есть немало средств, способных оказать культуристу достойную помощь. И все же рацион является одним из важнейших условий продуктивности тренинга. Одним из основополагающих элементов являются углеводы. Это эффективное «топливо», необходимое для выработки энергии. Есть определенные методики, позволяющие полноценно использовать возможности углеводов, качественно подготовиться к соревнованиям. Технология эффективного использования углеводов Человеческий организм достаточно сложно обмануть. Но есть лазейки, позволяющие заставить его работать в полную силу. В методике, называемой углеводной загрузкой, используется следующий механизм. В течение определенного периода в рацион не включаются продукты, содержащие этот элемент. Организм перестраивается, изыскивает «топливо» в других источниках, создает энергию без участия углеводов. В это время углеводную пищу вводят в меню. Элемент начинает использоваться в полную силу, ощущается рост выносливости, увеличиваются объемы мышц. Следует учесть, что этот механизм не у каждого атлета срабатывает по запланированной схеме. В поддержании организма в период отсутствия углеводов участвует глюконеогенез. Это процесс выработки глюкозы, которая и становится источником энергии. Скорость синтеза элемента во многом зависит от привычки организма к силовым нагрузкам. Поэтому у опытных бодибилдеров организм перестраивается быстрее. Фаза углеводного «голодания» Любые виды углеводов в этот период исключаются по максимуму. Под запрет попадает растительная продукция, содержащая этот элемент в большом количестве. Основное меню состоит из продуктов животного происхождения, в которые входит много белков. Причем предпочтение отдается вариантам с легкоусвояемыми элементами. В рационе главными участниками становятся: • яйцо; • кисломолочные продукты; • морепродукты и рыба. Яичный белок является абсолютным фаворитом при углеводной разгрузке. Уникальный состав этого продукта позволяет получать все необходимые аминокислоты. Белок яйца представляет собой одну клетку. Это обеспечивает идеальную усвояемость, так как организму не приходится затрачивать энергию на расщепление клеточных оболочек. Не нужно пить сырые яйца, делать «глазунью» или омлет. Максимальное усвоение обеспечивается при употреблении вареных яиц. Желательно не использовать в пищу желток, он усваивается сложнее, затрачивается много энергии на расщепление компонентов. Кисломолочные продукты являются не только поставщиками полезного белка. Они содержат вещества, обладающие свойством уничтожать в кишечнике патогенные микроорганизмы. Белок, содержащийся в рыбе, морепродуктах, усваивается хуже, чем яичный. Но в этих продуктах есть аминокислоты, которых нет в яйце. Атлетам, которым требуется избавиться от лишних прослоек, нужно устранить из рациона и жирную пищу. Если во время углеводной разгрузки слишком сложно воздерживаться от сладкой пищи, можно использовать сахарин. Фаза загрузки углеводов У углеводов есть ряд особенностей, которые необходимо учитывать в разработке рациона в фазе загрузки. Необходимо исключить резкое, максимальное поступление элемента в организм. Он притягивает, удерживает воду. Может появиться головная боль, нарушение сна, отечность. Избежать проблем помогут следующие рекомендации: • сделайте точный расчет личной потребности в углеводах; • постепенно повышайте количество; • уделите внимание качеству макроэлементов. Свою суточную дозу нужно разделить на количество дней в периоде углеводной загрузки. Начинается употребление с одной части, каждый день она увеличивается на 1 часть. Желательно употреблять не сахар, а мед, включать в меню сухофрукты. Если перед спортсменом стоит задача быстро набрать мышечную массу, без стероидов не обойтись. Качественный, безопасный Сустамед, Данабол, Туранабол, Тестостерон, другие препараты можно выбрать в ассортименте производителя BalkanPharma. Этот молдавский производитель поставляет на рынок проверенную, надежную продукцию.
Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика